主講：陳智娥 
　　一、生活中如何防輻射  
　　不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。  
　　各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意每一小時(shí)離開一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。  
當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。  
　　對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。  
　　居住、工作在高壓線、雷達(dá)站、電視臺、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服。  
　　電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。  
　　手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。  
　　多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。 
　　二、什么是核輻射？ 
　　核輻射是原子核從一種結(jié)構(gòu)或一種能量狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N結(jié)構(gòu)或另一種能量狀態(tài)過程中所釋放出來的微觀　粒子流。核輻射可以使物質(zhì)引起電離或激發(fā)，故稱為電離輻射。  
　　電離輻射又分直接致電離輻射和間接致電離輻射。直接致電離輻射包括α、β、質(zhì)子等帶電粒子。間接致電離輻射包括光子（γ射線和X射線）、中子等不帶電粒子。  
　　早期核輻射在核爆炸最初十幾秒鐘輻射出來的人眼看不見的伽瑪射線和中子流。它是核爆炸特有的殺傷破壞因素。早期核輻射接近光速呈直線傳播。當(dāng)發(fā)現(xiàn)閃光時(shí)，人員早已受到射線的作用了。早期核輻射能像X射線那樣穿透人體和物體， 能穿透幾千米的空氣層。當(dāng)射線照射到人體、殺死細(xì)胞達(dá)一定程度時(shí)，人員就會(huì)得放射病；照射到土壤、食鹽、堿、食品和某些金屬器具上，還會(huì)使這些原來沒有放射性的物質(zhì)產(chǎn)生感生放射性��；也能對人員造成傷害。它還能使光學(xué)玻璃變暗、膠卷曝光、化學(xué)藥品失效，并能影響電子儀器的性能。 
 　　三、核輻射對人的危害 
　　人體遭到多大的照射才會(huì)受損呢？下面就來具體說一說： 輕度損傷，可能發(fā)生輕度急性放射病，如乏力，不適，食欲減退。 中度損傷，能引起中度急性放射病，如頭昏，乏力，惡心，有嘔吐，白細(xì)胞數(shù)下降。 
重度損傷，能引起重度急性放射病，雖經(jīng)治療但受照者有50%可能在30天內(nèi)死亡，其余50%能恢復(fù)。表現(xiàn)為多次嘔吐，可有腹瀉，白細(xì)胞數(shù)明顯下降。 
　　極重度損傷，引起極重度放射性病，死亡率很高。多次吐、瀉，休克，白細(xì)胞數(shù)急劇下降。